Retreat Andalusien · 6.–11. Oktober 2026
Sechs Tage Abstand. Damit du wieder hörst, was in dir trägt.
In kleiner Gruppe, für Menschen an einer Lebensschwelle — wenn etwas nicht mehr trägt und du Abstand brauchst, um wieder zu hören. Kein Urlaub, kein Wellness — sechs Tage echter Abstand.
Diese Seite beschreibt ein Format, das schwer in Worte zu fassen ist. Sechs Tage, in denen etwas Verschüttetes wieder Platz bekommt. Lass dir Zeit beim Lesen.
Warum ausgerechnet dieser Ort.
Der Ort macht einen Teil der Arbeit, bevor das erste Gespräch stattfindet. Andalusisches Licht. Morgenstille. Olivenbäume. Weiße Mauern, die Wärme speichern. Eine Landschaft, die schon immer ein Ort für Übergänge war.
Wir wohnen in Luna y Sol — ein Ayurveda-Hotel in den Hügeln bei Málaga. Persönlich geführt. Zwölf Zimmer. Keine Konferenzräume, keine Tagungsatmosphäre. Meine Mutter führt das Haus.
Sechs Tage physische Distanz vom Alltag wirken anders als Coaching in Online-Calls. Was online in Stunden angestoßen wird, kann hier über Tage ankommen. Der Körper merkt, dass der Abstand real ist. Das erleichtert die Arbeit.
Wir kommen nicht nach Andalusien, um Urlaub zu machen. Sondern weil manche Fragen einen Ort brauchen, der langsamer atmet.
Was dieses Format ist — und was es nicht ist.
Das hier ist kein Wellness-Retreat und kein Teambuilding. Wer Erholung sucht, findet sie woanders — auch das hat seinen Wert.
Es ist Einzel-Arbeit in kleiner Gruppe. Du kommst allein, weil vertraute Begleitung dich leicht in alte Rollen zieht — allein bleibst du eher ganz bei dir. Yoga gibt es täglich im Hotel, freiwillig — aber es ist nicht der Kern.
Was hier passiert, ist Schwellenarbeit. In kleiner Gruppe. Mit der Tiefe, die ein Online-Format nicht halten kann.
Die Menschen, die kommen, haben oft viel getragen. Lange. Gut. Und irgendwann spüren sie: Mehr Wissen hilft nicht weiter. Mehr Optimierung auch nicht. Was fehlt, ist etwas anderes.
Sechs Tage, um herauszufinden, was das ist.
Wie wir arbeiten.
Drei Ebenen. Keine Methoden-Liste — sondern wie die Arbeit wirklich wirkt.
Die erste Ebene
Den Körper zur Ruhe bringen.
Atemarbeit, Hypnose, körperliche Wahrnehmung. Nicht als Entspannungsübung — sondern damit der innere Lärm leiser wird und etwas Tieferes hörbar wird.
Die zweite Ebene
Sehen, wer du bist.
Wer bist du, wenn keine Rolle dich mehr definiert? Das ist keine philosophische Frage. Sondern eine sehr konkrete. In Einzel- und Gruppenarbeit.
Die dritte Ebene
Einen ehrlichen nächsten Schritt finden.
Nicht den naheliegenden. Den, der zu dir passt. Am Ende nimmst du einen 90-Tage-Plan mit — schriftlich, konkret, von dir selbst entwickelt.
Die sechs Tage.
Deine Reise durch die Schwelle.
Bewusst ohne festes Drehbuch. Die sechs Tage sind ein Rahmen, kein Programm — der Weg entsteht vor Ort: mit dem kleinen Kreis dieser Woche und mit dem, was sich in den Sessions zeigt. Tiefe hat jeder Tag. Wohin sie führt, entscheidet sich im Moment.
Schon vor der Anreise beginnt die Vorbereitung: einige Fragen, die nur du für dich beantwortest. So fange ich nicht bei null an — und du kommst nicht als Unbekannte:r an, sondern als jemand, dessen Anliegen schon Raum hat.
Deine Reise beginnt.
Die Anreise gehört dazu. Wer ankommen will, muss zuerst loskommen. An diesem ersten Tag zählt nur das: ankommen — das Haus, das Licht, die Stille, der kleine Kreis.
Was du mitbringst, hat den Raum schon vorbereitet. Hier darf es landen.
Ankommen, wirklich.
Die eigentliche Arbeit beginnt. Die Frage, die den Tag trägt: Wer bist du, wenn du nicht mehr funktionieren musst — sondern nur noch sein darfst?
Wir arbeiten mit Atem, Hypnose und Stille — nicht zur Selbstoptimierung, sondern zur Selbstwahrnehmung. Dazwischen Raum, in dem nichts passieren muss.
Was unter dem Sprechen liegt.
Arbeit mit Hypnose und innerer Bildarbeit — kein Trick, sondern ein Zugang zu dem, was der analysierte Gedanke verdeckt. Was weiß dein Körper, das dein Kopf noch nicht in Worte gefasst hat?
Wie weit das geht, zeigt sich im Moment — manchmal entsteht das Wichtigste in der Stille zwischen den Sessions.
Wer du wirst.
Die Mitte der Woche. Was aufgetaucht ist, setzt sich — oder kommt jetzt erst wirklich an.
Wir schauen auf Muster: Was hat dich bisher getragen — und was davon trägt dich wirklich noch?
Den Plan tragen.
Jetzt wird es konkret. In einem zweiten Gespräch unter vier Augen entwickelst du deinen eigenen nächsten Schritt — keinen Plan von außen, sondern einen, der aus dir selbst entsteht.
Was zeichnet sich ab? Was will jetzt seinen Platz? Ich begleite, du formst.
Mit nach Hause nehmen.
Eine letzte Runde in der Gruppe — kein neues Thema. Nur: Was nimmst du mit? Was lässt du hier?
Dein Plan geht mit dir nach Hause — entwickelt von dir, in dieser Woche.
Was du bekommst.
2.800 € all-inclusive — ohne Anreise.
Sechs Tage, aus denen du nicht mit mehr Wissen zurückkommst — sondern mit einem anderen Stand.
- 5 Übernachtungen im Einzelzimmer · Luna y Sol
- Vollpension · Ayurveda-Küche
- 1 Ayurveda-Behandlung (60 Min)
- 4 Gruppen-Sessions à 2,5 Stunden mit Martin
- Persönliche Vorbereitung schon vor der Anreise
- Ein persönliches Einzelgespräch vor Ort für deinen 90-Tage-Schritt
- 1 geführter Spaziergang mit einer Frage zum Mitnehmen
- Tägliches Yoga durch das Hotel (freiwillig)
- 90-Tage-Plan — von dir entwickelt, schriftlich festgehalten
Dein Beitrag
2.800 €
all-inclusive · ohne Anreise
50 % Anzahlung nach Vorgespräch und Anmeldebestätigung. Rest 4 Wochen vor Beginn.
Nicht inkludiert: Anreise (Eigenanreise bis Málaga — Transfer vom Flughafen über das Hotel buchbar). Getränke außerhalb der Mahlzeiten.
Damit wir ehrlich anfangen können.
Das ist kein Wellness-Urlaub. Wer Pool und Verwöhnprogramm sucht, sollte normal Urlaub machen.
Das ist kein Teambuilding. Wer zu zweit oder in Begleitung kommt, verstellt sich — das macht echte Arbeit unmöglich. Das Format ist Einzel-Arbeit in kleiner Gruppe.
Das ist kein Yoga-Retreat. Yoga wird freiwillig durch das Hotel angeboten. Es ist nicht der Kern.
Das ist nicht für Menschen in akuter Krise. Wer sich in einem Zustand befindet, der professionelle psychotherapeutische oder psychiatrische Begleitung braucht, ist woanders besser aufgehoben. Ich sage das direkt — im Vorgespräch, ohne Umwege.
Das ist für dich, wenn du an einer Schwelle stehst. Wenn du spürst, dass etwas nicht mehr trägt — aber noch nicht weißt, was an seine Stelle tritt. Wenn du Abstand vom Alltag brauchst, nicht weil du schwach bist, sondern weil manche Fragen Raum brauchen, den der Alltag nicht lässt.
Bevor du dich entscheidest.
Bevor jemand kommt, reden wir. Nicht weil ich dich überzeugen will — sondern weil dieses Format nicht für alle ist. In einem kostenlosen Vorgespräch von 20–30 Minuten klären wir, ob es passt. Falls ja, schicke ich dir die Anmeldeunterlagen. Falls nicht, sage ich dir direkt, was besser wäre.
- 20–30 Minuten am Telefon oder online
- Ich sage dir ehrlich, ob das Format zu dir passt — oder nicht
- Maximal 6 Plätze
Kostenlos · 20–30 Min am Telefon oder online · du entscheidest danach